Porque os homens têm mais facilidade para emagrecer?
Existe uma diferença crucial entre o corpo dos homens e o corpo das das mulheres. Na verdade uma diferença entre os nossos hormônios: Os homens,
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Sempre que aparece essa questão há controvérsias e uma série de especialistas aparecem dizendo que não existe o melhor exercício do mundo, mas sim, melhores
Não é de hoje que eu digo que a massa muscular é a melhor maneira de envelhecer bem e também a melhor maneira para você
Praticamente todas as mulheres grávidas experimentam algum desconforto musculoesquelético durante a gravidez. Segundo estudos, cerca de 25% delas apresentam ao menos sintomas temporários. As mulheres
A vida é agitada e sempre parece que nunca há tempo suficiente nas 24 horas que temos a cada dia. Quem tem tempo para metade
Quer você seja um levantador de peso, fisiculturista, levantador de peso olímpico ou apenas alguém que deseja aumentar o tamanho do corpo e a força,
Eis um dos erros mais comuns sobre a gordura: quando você perde peso, você não perde nenhuma célula de gordura. Não, nem sequer umazinha. O
Antes de irmos para as dicas vamos entender as características do somatotipo Endomorfo: Tende a ser mais gordo; Facilidade de ganho de massa muscular; Tem
Uau acabei de dizer o que você achou que eu disse? Que queimar calorias na academia é “perda de tempo”? Bem, fique comigo aqui até
Então, quando você perde gordura, para onde ela vai? A maioria das pessoas não sabe. Se você se lembra do princípio da conservação da massa,
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